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Cos’è il CrossFit

Il CrossFit è un sistema di allenamento creato da Greg Glassman nel 2000. La prima palestra CrossFit si trova in California, Santa Cruz. Successivamente diverse palestre sparse in tutto il mondo cominciarono ad affiliarsi al CrossFit. Alla Fine del 2005 gli affiliati CrossFit erano 13, ad oggi se ne contano più di 13.000!

Il successo del CrossFit risiede nella sua efficacia e nella sua scalabilità. Si tratta di un programma di e forza e condizionamento fisico attuato attraverso esercizi funzionali e tramite l’utilizzo di varie attrezzature come bilancieri, kettlebell e altro ancora…

Nel vasto panorama degli allenamenti funzionali il CrossFit è riuscito ad aggiudicarsi il primo posto per completezza, efficacia e qualità.

Se volete scoprire di più su come è nato e sviluppato il CrossFit potete visitare il sito ufficiale cliccando qui sotto.

WOD

Workout Of the Day. Ogni giorno sul sito CrossFit ufficiale viene pubblicato un nuovo WOD che fa parte di una programmazione più ampia che si sviluppa durante la settimana e i mesi. Ogni Box CrossFit nel mondo è indipendente rispetto alla programmazione da seguire a patto che la metodica e la qualità siano sempre ai massimi livelli. Per farti un’idea di cosa sia un WOD puoi visitare il sito ufficiale CrossFit cliccando qui.

CrossFit® Journal

Questa è la sezione “blog” del sito CrossFit. In questa pagina potete trovare ogni genere di notizia riguardante il CrossFit. Il Journal è la rivista ufficiale, il magazine del mondo CrossFit. Potrete trovare video riguardanti seminari, esercizi, etc…Durante le gare che si tengono ogni anno e alle quali partecipano atleti di tutto il mondo, i CrossFit Games, potrete trovare importanti aggiornamenti sugli esiti e sviluppi della competizione. Insomma, chi ama il CrossFit non può fare a meno di consultare il Journal e se ancora non lo avete fatto visitatelo cliccando sull’immagine qui sotto.

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